СДВГ и гиперфокус
Спросите, куда я пропал? Ничего особенного: всего лишь работал в гиперфокусе над «Больше, чем чатом», забывая об отдыхе и чуть не свалившись в выгорание, параллельно напоминая всем вокруг о важности отдыха (haha classic) Так что сегодня...
Что делать, если сил мало, а задач — много
Важно понимать, что происходящее с вами — биологический процесс истощения, а не лень. Старайтесь не винить себя, хотя бы потому, что делу этим не поможешь. Вы не ленивы, не слабы и не виноваты В первую очередь постарайтесь выкинуть из зад…
Почему "надо" не работает при СДВГ
"Я должен, должен, ДОЛЖЕН сделать уже эту задачу!" Есть такое слово надо, говорили нам в детстве. И вот, вы уже взрослый, смотрите на задачу, но чем больше убеждаете себя, что должны её сделать, тем меньше желания приступать. Знакомо? Если…
В комментах к последнему посту многие пишут про чувство неполноценности.
В детстве мне ставили неправильный диагноз ещё более стигматизирующий, чем СДВГ. Из лечения был глицин под язык. Как тяжёлая артиллерия витаминки в пятую точку, в самых крайних случаях и под строгим контролем врачей. (тут хочется процитир…
Меня зовут Никита
Многие спрашивают о ценностях проекта и что значит "возврат к истокам". Хочется немного рассказать о себе и проекте. Меня зовут Никита и мне уже столько лет, когда стесняешься об этом говорить. 31 Проекту не много не мало 8 (!). Можно сказа…
СДВГ и новогодние обещания
Не, ну а кто из нас не начинал "новую жизнь с понедельника/начала года/переезда в другой город"? И кто из нас в реальности достигал подобных поставленных целей? Если бы я сказал вам, что новогодние обещания работают вы бы покрутили пальцем…
СДВГ и правила Баркли
Смотри не перепутай☝️ СДВГ и правила Баркли 📓 Правило 5. Почувствуй будущее Иногда нам сложно оставаться мотивированными изза "временной слепоты" при СДВГ: прошлое кажется размытым, а будущее — далеким и абстрактным. В итоге текущие задачи…
СДВГ и метод свободного письма
Знакомы ли вы с методом свободного письма, он же free writing? Free Writing — это простая техника, в которой вы в течение некоторого времени просто выплескиваете на бумагу всё, что приходит в голову, без всяких рамок, правил, конкретной цел…
и правила Баркли
СДВГ и правила Баркли 🗒 Правило 4. Вынесение ключевой информации вовне В детстве многие из нас получали помощь от родителей и учителей, которые напоминали о заданиях и задачах. Чтобы помочь детям справиться с трудностями, педагоги и родите…
СДВГ и может ли СДВГ начаться во взрослом возрасте
Понимание СДВГ наукой преодолело долгий путь от "СДВГ бывает только у детеймальчиков", через "ладно, не только у мальчиков", к "у части пациентов симптомы сохраняются во взрослом возрасте", и "пожалуй, у значительно большей, чем мы считали